2025年08月13日
第04版:學霸說 PDF版

成長就是不斷調整、突破自我的旅程

崔鈺彬生活照。

姓名:崔鈺彬

錄取院校:中國科學技術大學少創班

高考分數:691分

學霸語錄:成長的終極目標,是成為一個有溫度、有思想、有適應力的人。

學霸心得:

一、勞逸結合,合理地管理時間。

首先,遵循科學作息安排,在確保學習效率的同時,也給自己適當的放松時間。學習與娛樂并非對立關系,而是相輔相成的。其次,量化時間。我試過“番茄工作法”:專注學習25分鐘后休息5分鐘,每完成4個周期后延長休息時間。最后,設定邊界。比如,晚上10點后不再刷題,而是閱讀或做其他事。高中班主任老師要求我們熄燈后盡量不要挑燈夜戰,要為第二天的學習留足精力。

二、挫折不是失敗,而是反饋。

學會接納情緒。焦慮是正常的,但別讓它主導你,否則會導致無謂的內耗。大家可以通過“賞識教育”發現自身的優點,增強自信,驅散焦慮。

分析問題,解決問題。如果某科成績下滑,別籠統歸因于“我學不好”,而是具體分析。通過舉一反三,針對錯題補漏洞,情緒也會得到平復。心平氣和地學習,才會有更高的效率。

尋求“學習搭子”,樂于向老師請教。找幾位志同道合的學友,創造一個學習氛圍濃厚的圈子,大家都能在心態上受益。

同學們,成長的過程本就是不斷調整、突破自我的旅程,而成長的終極目標,是成為一個有溫度、有思想、有適應力的人。愿我們都能在奮斗中保持清醒,在挑戰中收獲智慧,最終成為自己人生的掌舵者。

2025-08-13 2 2 周口晚報 content_279815.html 1 成長就是不斷調整、突破自我的旅程 /enpproperty-->
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