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□記者 杜林波 文/圖

在周口這片充滿煙火氣的土地上，瑜伽老師李曉靜常常想起自己這些年的經歷，猶如一部跌宕起伏的成長紀錄片。

遇上瑜伽 美麗由此開始

故事的起點，是李曉靜在大學時光里與瑜伽的偶然相遇。那時，瑜伽不過是課程表上一門普通的選修課，卻在她心中悄然埋下了一顆種子。誰也沒想到，這顆種子會在未來的日子里生根發芽，徹底改變她的人生軌跡。

2018年大學畢業后，李曉靜帶著對大城市的憧憬，奔赴上海工作。繁華的都市、快節奏的生活，起初讓她充滿干勁，但高強度的工作壓力如同一座無形的大山，壓得她喘不過氣來。短短一年時間，她的身體狀況每況愈下，失眠、焦慮、肩頸疼痛等問題接踵而至。在身心俱疲之際，她想起了大學時接觸過的瑜伽，原本只是想在閑暇時間通過練習瑜伽修身養性，卻陰差陽錯地踏入了瑜伽行業。

2019年年末，她開始在上海的瑜伽館代課。每一次站在瑜伽墊上，帶領學員們伸展、呼吸，她都能感受到一股獨特的力量在流動。漸漸地，她擁有了自己的追隨者，他們因為瑜伽而信任她、跟隨她。這份信任，成為了她前進的動力。于是，2024年，她毅然回到家鄉，開啟了自己的創業之路。

回鄉創業 幫助更多人開啟身心蛻變之旅

經營瑜伽館的過程，不僅是一份事業的開拓，更是一場深刻的自我修行，給李曉靜帶來了諸多改變。其中，最顯著的便是思維模式的轉變。在瑜伽的世界里，她學會了像科學家一樣遵循規則，精準地把握每個體式要點和呼吸節奏；又像藝術家一樣打破規則，根據不同學員的身體狀況和需求，創造性地調整教學方式。這種思維的碰撞，讓她真正認識到自己的習慣、情緒以及思想的轉變。曾經那個面對壓力容易焦慮的她，開始學會冷靜分析；曾經固執己見的她，也變得更加包容和開放。

瑜伽對身體的控制訓練也讓她受益匪淺。在不斷的練習中，她深刻體會到瑜伽并非簡單的肢體運動，也有助于提高大腦功能。當大腦對身體的控制能力增強，這種能力便會潛移默化地影響到生活的方方面面。她開始能夠更好地管理自己的時間和情緒，在面對復雜的問題時，也能更加從容應對。

呼吸控制對她的影響尤為深遠。在一呼一吸之間，她學會了與自己的內心對話，在喧囂的世界中尋得一片寧靜。這份寧靜，讓她在面對生活的種種挑戰時，始終保持著平和的心態。

回到周口創業后，李曉靜希望能將練習瑜伽的這份美好傳遞給更多家鄉人。她想讓大家知道，瑜伽不僅僅是一種健身方式，更是一種能讓我們在快節奏生活中慢下來、靜下來，重新認識自己、治愈自己的生活態度。在未來的日子里，她愿繼續與瑜伽相伴，在周口這片土地上，幫助更多人開啟身心蛻變之旅，找到屬于自己的那份寧靜。