不知道大家有沒有發現，每當熬夜、通宵加班的時候，第二天總覺得臉色不好，身上還有股異味。小心了，熬夜真的可能會讓人變丑、變“臭”。

熬夜真的會讓人變丑

熬夜會讓皮膚逐漸失去光彩，主要有這幾種表現：

1.膚色暗沉。熬夜會讓皮膚變干，膚質變粗糙，鎖水保濕能力下降，導致皮膚的新陳代謝速度減慢，從而使肌膚變得暗沉、發黃。

2.毛孔粗大。熬夜會導致體內激素水平紊亂，從而誘發皮膚油脂代謝異常，分泌過多油脂，把毛孔撐大了。

3.出油爆痘。熬夜導致內分泌系統失調，性激素分泌增加，影響角質代謝，形成痘痘和閉口。

4.加速衰老。睡眠不足會使人體產生更多自由基，自由基積累得越多，面部衰老的進程就越快。

5.“熊貓眼”。熬夜會引起內分泌紊亂，也會造成眼眶周圍皮下紅細胞供養不足，靜脈血管內二氧化碳和代謝廢物積累過多，導致色素沉著，形成“熊貓眼”。

熬夜還會出現“疲勞臭”

熬夜后，還會讓人出現“疲勞臭”。“疲勞臭”，顧名思義，是指身體疲勞所引起的體臭?！捌诔簟苯洺３霈F在皮脂腺集中的部位，如腋下、前胸、后背、頸部，其發生原因也有多種：

1.肝臟功能受損。“疲勞臭”與汗臭的產生機制不同，它不是由皮膚表面細菌分解汗水形成的異味，而是體內的“氨”在作怪。在健康狀態下，肝臟會分解身體處理蛋白質時產生的氨，被分解的氨會隨著尿液代謝掉。如果人長期處于疲勞狀態，肝臟會疲憊不堪，分解氨的能力減弱，殘留在體內的氨隨著血液流竄到皮下，只能跟汗一起排出，就會形成一股刺鼻的臭味。

2.熬夜加速身體出油。熬夜會提高雄激素水平，雄激素可是給皮脂腺“加油”的一把好手。皮脂腺集中分布在臉上、頭上，熬夜后手在臉上或頭上一抹，就能明顯感覺到油兮兮的。油脂本身就容易被氧化、出現異味，再加上油兮兮的環境很適合微生物繁殖，微生物活動時分解出來的東西，就讓味道更奇怪了。

3.口臭。熬夜后，晚上唾液分泌會減少，沖刷、清潔口腔的能力變弱，更方便細菌在嘴里“安營扎寨”。如果經常熬夜、睡不好，這個臭味可能會更加明顯。

（據《健康時報》）