2024年06月25日
“我的牙齒有點(diǎn)黃”“我的大腿有點(diǎn)粗”……如今，不少人存在“容貌焦慮”和“身材焦慮”，其實(shí)，許多人焦慮的正是醫(yī)生眼中健康長壽的標(biāo)志。
牙齒：淡黃色的牙齒才是健康的
牙齒的顏色并不是純白色的，正常情況下，牙齒的顏色是乳白色或淡黃色的，并且富有光澤。牙齒的顏色是由牙齒表面牙釉質(zhì)的礦化程度和牙齒內(nèi)部牙本質(zhì)的顏色共同決定的：如果牙釉質(zhì)的礦化程度低、透明度差，牙本質(zhì)的黃色不能透過，那么牙齒的顏色看上去就會(huì)偏白；牙釉質(zhì)的礦化程度高，就會(huì)變得透明，牙本質(zhì)的顏色容易透過，牙齒的顏色看上去就偏黃。所以，人們嫌棄的“黃牙”其實(shí)是正常牙齒的顏色。
腹部：腹部脂肪能保護(hù)人體臟器，維持正常內(nèi)分泌
腹部脂肪位于腹壁表面，對腹腔內(nèi)的器官和組織起到一定的保護(hù)作用。雌激素的合成對脂肪有依賴性，其他類固醇激素的生成代謝也少不了它。因此，腹部脂肪不但能保護(hù)腹腔內(nèi)的臟器，維持內(nèi)分泌平衡，還能為骨骼分擔(dān)壓力，但前提是脂肪量要適當(dāng)。
大腿：腿粗的人長壽的可能性大
有些人覺得腿越細(xì)越美，但事實(shí)上腿太細(xì)可能并不健康，甚至可能影響人的壽命。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，大腿圍最粗的人（腿圍超過56.7厘米）相較于大腿圍最細(xì)的人（腿圍不到48.1厘米），染色體的端粒更長，也就是說，大腿粗的人會(huì)更長壽。該研究還發(fā)現(xiàn)，大腿粗的人群，全因死亡率比大腿細(xì)的人低了43%。簡而言之，大腿越粗的人，全因死亡率越低，長壽的可能性越大。
小腿：有肌肉才健康
隨著年齡增長，人體的肌肉含量減少，肌肉力量減弱，活動(dòng)能力下降。小腿肌肉情況可以說是人體肌肉量的“風(fēng)向標(biāo)”，日常可以自測肌肉量：雙腳分開20厘米站立，腿部放松，測量右側(cè)小腿圍度，如果男性腿圍≤34厘米、女性腿圍≤33厘米，說明存在肌少癥風(fēng)險(xiǎn)，需要進(jìn)一步就診。
肩膀：直角肩其實(shí)是一種病態(tài)
當(dāng)下，眾多愛美女性都喜歡直角肩，其實(shí)，直角肩是一種病態(tài)。正常情況下，人的兩側(cè)肩膀并不是水平的，正常人兩側(cè)肩胛骨的內(nèi)側(cè)緣間距為上窄下寬，鎖骨比水平線高20度左右。直角肩的醫(yī)學(xué)術(shù)語為肩胛骨下回旋綜合征，患有該綜合征時(shí)，由于肩胛骨處在不正確的位置，會(huì)表現(xiàn)出異常的直角肩體態(tài)。肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)有賴于正常的肩關(guān)節(jié)各骨性結(jié)構(gòu)、正常的肩肱節(jié)律及肩袖組織，而直角肩破壞了上述組織和結(jié)構(gòu)，會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，甚至誘發(fā)肩峰撞擊，引起肩峰下滑囊炎和肩袖損傷。
臀部：臀部脂肪多是一種健康優(yōu)勢
一項(xiàng)研究顯示，臀部脂肪多是一種健康優(yōu)勢，可降低2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。臀部脂肪量與脂肪因子水平呈負(fù)相關(guān)，脂肪因子水平每減少1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)升高16%。這是獨(dú)屬于臀部脂肪的優(yōu)勢，皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪都沒有這種關(guān)聯(lián)。
舌頭：有淡淡的舌苔是健康標(biāo)志
舌頭光滑無苔，可能是身體出問題了。正常的舌象應(yīng)該是淡紅舌、薄白苔，健康的舌頭是淡粉色的，薄白苔是淡淡的、薄薄的一層舌苔，通過舌苔能隱隱看到肌肉層。如果舌面沒有舌苔，可能是以下原因?qū)е碌模哼z傳因素或服用了清熱藥物；疾病信號，比如結(jié)締組織病、干燥綜合征；缺乏維生素。（據(jù)《健康時(shí)報(bào)》）
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