2024年02月06日
最近幾天，寒潮天氣再度影響我國。戶外工作者在寒冷天氣中暴露時間長、工作強(qiáng)度高，易引起凍傷，有的還會加重自身基礎(chǔ)疾病的病情。
中醫(yī)理論認(rèn)為，“寒邪”易侵襲人體經(jīng)絡(luò)血脈，導(dǎo)致血液運(yùn)行不暢。中醫(yī)有個名詞叫“衛(wèi)氣”，就是保護(hù)人體的正氣，外界溫差變化大的時候，人體抵御外寒的能力就會下降，可能誘生各種疾病。體質(zhì)的偏頗除了和先天稟賦有關(guān)外，還和飲食習(xí)慣密切關(guān)聯(lián)。體質(zhì)虛弱者，可吃一些溫補(bǔ)的中藥，如黃芪、人參。日常烹飪時適當(dāng)放一點(diǎn)姜、蔥、蒜、胡椒等佐料，可提振人體陽氣，抗御外邪。冬天是人體閉藏的季節(jié)，人的陽氣是內(nèi)斂的，所以吃辛溫的東西也不能過量，不能讓身體出汗太多。日常可飲用香橙肉桂茶、紅棗姜奶茶、姜糖蘇葉飲等茶飲，也可在睡前用40℃左右的溫水泡腳20分鐘，泡腳時在水中放一些艾葉或生姜。
春節(jié)期間，親朋好友聚會難免要大吃大喝，加上節(jié)日期間經(jīng)常熬夜追劇，腸胃功能極易紊亂，許多人會出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。暴飲暴食、吃肉食多，感覺胃部飽脹沒食欲時，可以服用大山楂丸；平時脾胃就不太好，感覺吃撐的時候，可以服用健胃消食片。要根據(jù)藥品說明書按量服用。如果出現(xiàn)不能緩解的腹痛、腹瀉或嘔吐等癥狀，要及時去醫(yī)院就診。
團(tuán)圓的日子，各色美食離不開高超的廚藝，但在烹飪時不小心被油或開水燙傷，該如何緊急處理？
用冷水沖洗、濕敷。先用自來水持續(xù)沖洗燙傷部位5分鐘至10分鐘，再用涼水浸過的紗布濕敷損傷部位20分鐘至30分鐘，最大程度減輕損傷程度。對于不便沖洗的部位，比如面部，可用涼水浸過的紗布濕敷30分鐘左右。然后是消毒包扎。經(jīng)過冷敷處理后，傷口的疼痛感已明顯緩解，此時可對傷口部位進(jìn)行碘伏消毒，然后用無菌紗布覆蓋并包扎損傷部位。如果家里有燒傷膏、甘草油等，可用藥物外敷傷口后再用紗布包扎。不能隨意揭掉燙傷的皮膚，以免加重?fù)p傷。飲食上，盡可能避免吃羊肉、辛辣食物等。
冬季是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)。心血管疾病疊加呼吸道感染后，往往會加重患者的病情，尤其是老年人，更需要預(yù)防呼吸道感染。諸如高血壓、冠心病、心功能不全等心血管疾病，很容易造成身體免疫力降低。對于心血管疾病患者的出行，有3點(diǎn)建議：一是出行前到醫(yī)院做一些相關(guān)檢查，確保病情處于穩(wěn)定期，各項指標(biāo)比較正常；二是備好急救藥物，如硝酸甘油、救心丸等，注意不漏服藥物；三是注意防寒保暖，合理安排行程，避免過度勞累。
（據(jù)《光明日報》）
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