2023年11月29日
第A05版:商業圈·市場 PDF版

“室內蹦極”來周口 “原地起飛”歡樂多

□記者 喬小納

本報訊 近日,家住周口中心城區的小楊向記者分享了一件趣事:“前兩天我對家人說要去‘室內蹦極’,家里人都嚇了一跳,說太危險了,不要去……”

小楊口中的“室內蹦極”并不是大眾印象中的驚險運動,而是一項集舞蹈、健身于一體的訓練項目。其運動形式是用一根特制的彈力繩輔助訓練者“原地起飛”,掌握發力點后,可以在空中完成酷炫動作。11月27日,記者走進位于中心城區昌建MOCO新世界的周口首家室內蹦極館,親身體驗這項新興的運動。

初學者要穿一條2毫米~3毫米厚的保護褲,可減少彈力繩對身體的壓力。設備穿戴完成后,在教練的引導下先“走兩步”,適應彈力繩帶來的感覺?!跋蚯芭芤淮蟛剑彝鹊诺?,起飛!”伴隨著節奏感很強的音樂和教練的指導,學員們成功“起飛”。運動不到10分鐘,記者已渾身暴汗?!半x開地面那一刻,壓力完全得到了釋放。”一名學員告訴記者。

據工作人員介紹,室內蹦極運動30分鐘消耗熱量大約650大卡,相當于慢跑1個小時。室內蹦極中的動作都需要訓練者對抗繩索的阻力,需要用到脊柱、腹部的核心力量,能充分訓練這些部位的肌群,適合各年齡段人群。對于青年人來說,通過室內蹦極運動,既能釋放壓力又可調整體態、增強肢體的協調性;對于中年人來說,還可以練習心肺功能。

室內蹦極運動剛剛入駐周口,不少人聽著新鮮但不敢輕易嘗試。對此,周口首家室內蹦極館負責人對初學者提出幾條建議:要打消對這項運動的恐懼感,要用放松的心態享受課程;練習時要穿舒適的運動瑜伽褲,初學者可穿專業的防滑分趾襪或者運動鞋,適應后可光腳練習,享受回歸大自然的感覺;因為設備要綁在肚子上,和腰腹形成對抗,所以運動前1小時~2小時要避免大量進食和飲大量的水;室內蹦極是一項強度較大的運動,有低血糖的人群應慎重練習。③2

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