督脈，總督一身之陽經，可溝通全身經絡，稱為“陽脈之海”。中醫古籍《黃帝內經》記載，“督脈生病話督脈，治在上，用骨、針、藥熨”“病在骨者取督脈”“病虛寒者藥灸之”。

什么是督灸

中醫督灸，是將藥粉、姜泥、艾絨依次放置在督脈的脊柱段上燒灼溫熨，借助灸火的溫和熱力以及藥物作用通過經絡傳導，達到溫腎壯陽、強筋壯骨、健脾利濕、活血祛瘀、通痹止痛、扶正祛邪、治病求本的作用。

哪些人群適合督灸

1.呼吸系統疾病患者：患反復感冒、哮喘、慢性咳嗽、支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、過敏性鼻炎、反復發作的呼吸道感染等人群。

2.消化系統疾病患者：患慢性胃炎、慢性腸炎、成人脾腎陽虛導致的消化不良、大便溏薄等人群。

3.婦科疾病患者：患下焦虛寒、宮寒、痛經、月經不調、帶下量多等人群。

4.痹癥患者：患風濕、類風濕性關節炎引起的頸、肩、腰、腿疼痛等人群。

5.患免疫功能低下及陽虛體質、氣虛體質的亞健康人群等。

督灸注意事項

1.注意保暖，督灸后宜飲適量溫開水，以助排毒。

2.督灸后24小時內不可洗澡、不可飲酒。

3.督灸后如果出現疲勞乏力、精神不濟，屬正常現象，此時身體在進行休整，可稍事休息，不必緊張。

4.督灸期間應忌食腥、膻、辛、甘、油膩、寒涼之品，如酒類，水產品，羊肉、雞肉、狗肉，黃瓜、韭菜、香菜、辣椒等。

5.如有小水泡、發癢、疼痛等癥狀，為正常灸療反應，不必驚慌，嚴重者請到醫院處理。

（供稿：周口市中醫院肝膽脾胃三病區 王娟）