□記者 黃佳

“用手機刷視頻根本停不下來！”“想看會兒書，卻總是被各種陌生電話、微信騷擾！”你有沒有這樣的困惑：在這個快節奏的時代，擁有一段相對完整的時間似乎變得十分困難。早上睜開眼，在手機上看各種微信群里的信息，刷頭條新聞，朋友圈為人點贊……在海量信息的包圍中，我們越來越掌控不了自己。

近日，在閱讀《讓善意流淌起來——“社會現象圣哲看”優秀征文選編》一書后，周口市圖書館全民閱讀推廣人、淮陽區羲城中學青年教師焦中耀告訴記者，他對書中收錄的董雪丹老師的作品《從“心”出發》印象深刻，讀后受益匪淺。

焦中耀說，《從“心”出發》這篇文章，開篇便指出了現實生活中普遍存在“比”的現象。從小時候比成績，到長大后比財富、地位，甚至連微信運動步數都要比一比。在這個不斷比較的過程中，人們陷入了焦慮和不滿。究其原因，這世界的矛盾、痛苦，大多是我們以不同的價值取此舍彼造成的。

焦中耀告訴記者，我們常常面臨著物質享受與內在修養的抉擇。有些人過于追求外在的物質，一看到別人的車比自己的好，心中就充滿了不平衡和不愉快。而有些人則懂得知足常樂，只要能滿足生活的基本需求，就很滿足?！兜赖陆洝防铩爸阏吒弧?，就是告訴我們欲海無邊，知足是岸。過多的物欲會蒙蔽我們的智慧。一個有智慧的人，會重視自己的精神修養，讓內心澄明、寧靜。

《壇經》中有這樣一則故事：兩位僧人爭執“風吹幡動”，一位僧人說是“風動”，一位僧人說是“幡動”?；勰芏U師聽后說：“非風動，非幡動，仁者心動?！贝嗽掚m有些唯心，卻揭示出躁動的根源——心動。

在紛紛擾擾的事情中，如何才能不心動？焦中耀有自己的認識，他說：“想要擁有定力，就要堅定自己的目標和志向?！洞髮W》有言‘知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得’。如果不堅定自己的目標和志向，外界的一點風吹草動都會干擾你。當下，我們若擁有‘雖千萬人吾往矣’的篤定，就能排除外界干擾，迎來光明?！雹?5