2024年07月10日
第06版:衛(wèi)生與健康 PDF版

夏季不要隔夜存放的食物有哪些

隔夜食物并不僅僅是當(dāng)天吃剩下,并放到第二天的食物,放置時(shí)間超過(guò)8~10小時(shí)的食物都屬于隔夜食物。生活中常見(jiàn)的食物有切開(kāi)的西瓜、海鮮、豆制品、乳制品、綠葉蔬菜、熟食等。這些食物不宜在夏季室溫下隔夜存放,否則容易導(dǎo)致細(xì)菌含量超標(biāo),造成腹瀉等疾病。

海鮮

海鮮被捕撈上來(lái)時(shí),會(huì)攜帶一些微生物和致病菌,在夏季若儲(chǔ)存不當(dāng)或運(yùn)輸時(shí)間久,就容易腐敗變質(zhì)。海鮮的可溶性蛋白質(zhì)含量比較高,容易受到微生物的攻擊,還容易被沙門氏菌、致病性大腸桿菌、副溶血性弧菌污染。如果不小心吃到被污染的海鮮,尤其是沒(méi)有經(jīng)過(guò)徹底加熱的海鮮,就容易出現(xiàn)食物中毒。

夏季安全吃海鮮,首先要選擇新鮮的食材;其次要清洗干凈,去掉內(nèi)臟等,盡快密封冷藏或冷凍;最后在食用時(shí)要徹底加熱,吃多少做多少,盡量不剩。

涼拌菜和沙拉

涼拌菜、沙拉等不適宜加熱的食物,常溫保存4小時(shí)就會(huì)滋生大量細(xì)菌。如果將吃剩的部分放入冰箱,由于這些食物不適合加熱,再拿出來(lái)直接食用時(shí)就容易帶來(lái)食品安全風(fēng)險(xiǎn)。建議大家將吃不完的涼拌菜、沙拉直接扔掉。

肉類

大家舍不得扔的肉類,要盡快放入密封的容器中,并放進(jìn)冰箱冷藏,減少細(xì)菌接觸、交叉污染和細(xì)菌繁殖的風(fēng)險(xiǎn)。但冰箱不是保險(xiǎn)箱,肉類放進(jìn)冰箱只能延緩細(xì)菌的生長(zhǎng)速度,存放時(shí)間越長(zhǎng),滋生的細(xì)菌越多。所以,放進(jìn)冰箱的肉類也要盡快吃掉。

提醒

若要食用隔夜食物,一定要徹底加熱,可采用蒸、煮、燉、炒等方式加熱食物,以殺死絕大多數(shù)的細(xì)菌。

(周口市疾病預(yù)防控制中心 梁凌霄)

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