2024年02月09日
第03版:社科理論 PDF版

生命在于補短板

蔡斌

◎《呂氏春秋》云“流水不腐,戶樞不蠹”,是主張動的。生命在于運動,運動在于堅持,許多人崇尚強體健身。蘇東坡“不拘晝夜,坐臥自便”,是主張靜的。蜉蝣翻飛一日壽,龜臥泥潭千年活,許多人向往清靜無為。當然,這么重大的話題更不乏中庸之道,也有人主張“動以養(yǎng)形,靜以養(yǎng)神,動靜兼修”。

◎養(yǎng)生,不是刻意長強項,而是努力補短板。生命同樣適用于“木桶理論” ,決定因素不是長板有多長,而是短板有多短。從容地面對生活,不人云亦云,不隨波逐流,不陷入健康恐慌,就是實實在在的養(yǎng)生。

“寄蜉蝣于天地,渺滄海之一粟,哀吾生之須臾,羨長江之無窮。”人生苦短,所以人們總是想把生命拉長一些。

《呂氏春秋》云“流水不腐,戶樞不蠹”,是主張動的。生命在于運動,運動在于堅持,許多人崇尚強體健身。蘇東坡“不拘晝夜,坐臥自便”,是主張靜的。蜉蝣翻飛一日壽,龜臥泥潭千年活,許多人向往清靜無為。當然,這么重大的話題更不乏中庸之道,也有人主張“動以養(yǎng)形,靜以養(yǎng)神,動靜兼修”。

人類有了自主意識以來,就期盼延年益壽、長生不老。關于如何長壽的學說浩如煙海,關于如何健身的研究令人目不暇接,不同層次的人不約而同地做著同一件事——活長一些。從宮廷秘方到民間秘籍,從不老神功到益壽仙丹,從高科技到新發(fā)明,從綠豆湯到十全大補丸,還有無數(shù)的心靈雞湯,林林總總,令人目眩。

養(yǎng)生,對于很多人來說是可望而不可即的。不是想不到,而是做不到,不是不懂,而是不能。很多人在不斷地透支青春和生命,從十年寒窗,到事業(yè)有成,每一步都要奮斗和拼搏,為了自己活得好一點,為了家庭過得好一點,在巨大的社會壓力下,“只要累不死,就往死里干”。等到稍微可以喘口氣時,已是身心疲憊、傷痕累累。很多時候,生命的數(shù)量和質(zhì)量不能兼得,你只能做出“單項選擇”。

養(yǎng)生,不是刻意長強項,而是努力補短板。生命同樣適用于“木桶理論” ,決定因素不是長板有多長,而是短板有多短。競技體育、極限運動、意志磨煉都屬于長強項,可能會使強項更強,但同時也會使短板更短。明白了這個道理,就能跳出誤區(qū),多做補短板的事情。睡眠不好就調(diào)理睡眠,脾胃不行就健脾養(yǎng)胃,膝蓋有傷就不要劇烈運動,厭惡嘈雜就靜心獨處。

養(yǎng)生,沒有一個人可以復制別人的模式。冬泳可以健身,暴走可以鍛煉,益氣湯能扶正祛邪,這些都可以有,但并不一定適合你。綠茶雖香,有些人不能飲一口,水果雖甜,有些人不能品一鮮,每個人的遺傳因素不同,每個人的成長環(huán)境不同,身體條件、心理發(fā)育都是獨特的個體,只有適合自己的養(yǎng)生方式才是最好的選擇。

養(yǎng)生,就是多做讓人身心愉悅的事情。在無法注重養(yǎng)生時,不要放縱損害健康的行為習慣,不要使日后補短板的工作得不償失。當你有閑暇養(yǎng)生時,就不要再“自尋痛苦”,不要追逐“幾十年如一日”和“風雨無阻”的熾烈,不要在意旅途是“抱團”還是“單溜”,不要羨慕“驢友”的瀟灑,不要糾結(jié)鍛煉的強度大小,不要非得走多少步、出多少汗。一個家務纏身的人和一個生活安逸的人都能活出自己的天地,飄逸的太極拳和愜意的養(yǎng)花遛鳥在身心鍛煉上并沒有實質(zhì)區(qū)別。要理智對待自己的身體條件和生活環(huán)境,不攀比,不勉力而行。如果你跑完步后身體疲憊,就趕快停止;如果你跳完廣場舞后,難以入眠,就不要再入群。只要身心舒暢,舉手投足,動靜皆宜,順其自然。

生命只是一個不希望有終點的過程,不同的人生觀演繹著不一樣的精彩。所有人都希望人生的強項更強,活出精彩和張狂,沒有人在意短板有多短,顧影自憐,也可能“蚌病成珠”。所謂“沒心沒肺”“能吃能睡”,是不去想;所謂“寵辱不驚”“物我兩忘”,是不愿想。“難得糊涂”是被動地適應,“獨出己見”是主動地選擇,目的都是一樣的,就是把能忘記的東西盡快忘掉,把該扔的東西全部扔完。從容地面對生活,不人云亦云,不隨波逐流,不陷入健康恐慌,就是實實在在的養(yǎng)生。

生命如此,人生亦如此。沒有快樂的世界,只有快樂的心情。

2024-02-09 蔡斌 1 1 周口日報 content_226781.html 1 生命在于補短板 /enpproperty-->
主站蜘蛛池模板: 99国产精品欧美一区二区三区| 亚洲国产综合网| 青青国产成人久久激情911| 国产鲁鲁视频在线观看| 一级人做人爰a全过程免费视频| 日韩免费a级毛片无码a∨| 亚洲成av人片在线观看无码| 男女混合的群应该取什么名字| 国产h视频在线| 高清国产激情视频在线观看| 国产精品对白刺激久久久| aaaaaa精品视频在线观看| 成人18视频日本| 久久久综合久久| 最近中文字幕在线mv视频7| 亚洲欧美在线播放| 男女啪啪免费体验区| 哒哒哒免费视频观看在线www | 波多野结衣在线影院| 免费视频你懂的| 美女内射无套日韩免费播放| 国产免费久久精品99久久| 国产老妇一性一交一乱| 国产精品免费一级在线观看 | 免看**毛片一片成人不卡| 精品美女在线观看| 国产dvd毛片在线视频| 靠逼软件app| 国产成人一区二区三区在线观看 | 亚洲第一福利视频| 男人桶女人机完整视频| 午夜爽爽爽男女免费观看hd | 久久精品国产亚洲av水果派| 欧美乱妇高清无乱码在线观看 | 久久91精品国产91久久| 日韩av无码成人精品国产| 乱子伦一区二区三区| 欧美大片在线观看完整版| 亚洲欧美日韩在线| 波多野结衣69xx| 亚洲色成人WWW永久网站|