2022年10月13日
健康知識講堂
家里老人走路、上樓梯時是否容易氣喘？是否經常反復咳嗽、咳痰、喘息及稍微活動就呼吸困難？不要小瞧了這些問題，很有可能已經被沉默的殺手—“慢阻肺”盯上了。
什么是“慢阻肺”？
“慢阻肺”，全稱慢性阻塞性肺疾病，是一種常見的、可預防和治療的進行性發展的疾病，其特征是持續存在的呼吸道癥狀和氣流受限，嚴重時可危及生命，被稱為沉默的殺手。
什么會導致“慢阻肺”？
1.吸煙 煙草煙霧中產生的大量有害物質，會損傷氣道上皮細胞,造成氣道炎癥的發生。
2.毒性顆粒和氣體 生產生活中接觸的毒性顆粒和氣體通過損傷呼吸道黏膜或削弱肺泡吞噬細胞的吞噬功能，對呼吸道產生各種負面作用。
3.疾病因素 “慢阻肺”與肺氣腫、慢性支氣管炎這兩種疾病關系密切，呼吸道感染是導致“慢阻肺”急性發作的一個重要因素。
如何預防慢阻肺？
1. 戒煙 吸煙是導致“慢阻肺”的主要危險因素，因此阻止慢阻肺發生和進展的關鍵措施是及時戒煙和遠離二手煙環境。
2. 遠離毒性顆粒和氣體 在日常生活中，應遠離易對肺部形成刺激的物質，如佩戴口罩、避免在空氣污染嚴重的天氣出門等。
3. 接種疫苗 建議慢性呼吸系統疾病患者和老年人等高危人群主動接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗。
4. 適當運動 適當進行運動有助于增加肺活量，改善肺功能，擴張胸廓，選擇合適的鍛煉方式，如散步、慢跑、游泳、爬樓梯、爬山、打太極拳、跳舞等。
5. 合理膳食 合理調整飲食，科學膳食，保證優質蛋白質的充足攝取，提高機體免疫力。
當出現“慢阻肺”的相關癥狀時，患者應盡快前往正規醫院就醫，爭取治療的最佳時機，最大程度降低“慢阻肺”可能帶來的危害。
（作者單位：周口市疾控中心 武志強）
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