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腦卒中俗稱“中風”，又稱為“腦血管意外”，分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中。缺血性卒中占60%~70%，包括短暫性腦缺血發作、腦血栓形成和腦栓塞；出血性腦卒中占30%~40%，包括腦出血和蛛網膜下腔出血。

腦卒中的危險因素有不可控制的危險因素和可控制的危險因素。不可控危險因素隨著年齡增高，發病率遞增；有心腦血管疾病家族史的，發病風險會增高；男性患腦卒中的概率大于女性。可控危險因素包含高血壓、高血脂、高血糖、心臟病、肥胖、吸煙、酗酒等。

腦卒中的發病征象要記住，爭取做到早發現早治療。

面癱，看到1張不對稱的臉；肌無力，查看手臂，看是否存在單側無力；言語困難，說話不清或理解言語困難；視物障礙，一側或雙眼視力喪失或模糊，視物重影；眩暈伴嘔吐，嚴重頭痛、嘔吐，突發意識障礙。

發現上述征象，請立即就診，爭取6小時內到達診室，可以贏得溶栓治療時機，也可以減少腦血管病導致的功能致殘。

如何做好腦卒中的科學預防？健康的生活方式是預防腦卒中的關鍵。

合理膳食：推薦低鹽、低飽和脂肪酸飲食，飲食種類應多樣化，多食水果和蔬菜及富含纖維素的食物。適量運動：運動要量力而行，貴在堅持。建議每周三到五次，每次半小時到一小時，可選擇慢跑、打太極、游泳等。戒煙限酒：戒煙，盡量不飲酒，如飲酒需少量。心理平衡：保持健康的人生觀，心態平和，心情愉悅。

（作者單位：新鄉市中心醫院神經內科二）