人們享用美食時,牙齒常會突然酸痛。這種牙齒敏感看似小問題,卻嚴重影響生活質量。那么,導致牙齒敏感的主要原因是什么?人們又該如何有效應對呢?
牙齒敏感的真相
牙齒敏感并非一種獨立的疾病,而是多種口腔問題共同作用的結果,核心是牙本質暴露。牙本質是牙齒的主體部分,內部布滿細小的管狀結構,稱為牙本質小管。這些小管的一端連接著牙髓(牙齒的神經所在部位),另一端開口于牙本質表面。正常情況下,牙釉質和牙骨質覆蓋在牙本質表面,起到保護作用。但當這層“保護罩”因各種原因受損時,牙本質小管就會暴露在外。此時,冷、熱、酸、甜等刺激就會通過牙本質小管迅速傳導至牙髓,引發短暫尖銳的疼痛。
牙齒敏感的原因
刷牙不當:長期橫向刷牙或使用硬毛牙刷,會過度磨損牙齒頸部的牙釉質和牙骨質,導致牙本質暴露。牙齒頸部是牙齒較為薄弱的部位,此處牙釉質覆蓋量較少,更容易受到損傷。
牙周問題:牙周炎等疾病會導致牙齦萎縮、牙槽骨吸收,使牙根暴露。牙根表面的牙骨質較薄,且沒有牙釉質的保護,更容易受到外界刺激,引發牙齒敏感。
酸性飲食:頻繁食用酸性食物和飲料,會加劇口腔內的酸性環境,導致牙釉質脫礦、軟化。長期如此,牙釉質會逐漸變薄,牙本質暴露的風險隨之增加。
牙齒磨損:夜磨牙、緊咬牙等不良習慣會使牙齒表面長期受到異常摩擦,導致牙釉質磨損,牙本質暴露。此外,經常用牙齒咬硬物(如開瓶蓋、咬堅果等)也會加速牙齒磨損。
對抗牙齒敏感有妙招
正確刷牙:選擇軟毛牙刷,采用巴氏刷牙法,即牙刷與牙長軸呈45度角,輕輕水平顫動刷牙,每次刷牙時間不少于2分鐘,每天刷牙2次~3次。這樣既能有效清潔牙齒,又能避免過度磨損牙齒。
使用脫敏牙膏:脫敏牙膏含有氟化物、鉀鹽等特殊成分,可堵塞牙本質小管,降低牙齒的敏感性。使用脫敏牙膏時,應將牙膏涂抹在敏感部位,停留幾分鐘后再漱口,效果更佳。
調整飲食結構:減少碳酸飲料、柑橘類水果等酸性食物和飲料的攝入。若食用酸性食物和飲料,應及時用清水漱口,以中和口腔內的酸性環境,同時避免用牙齒咬過硬的食物,以免加重牙齒磨損。
定期口腔檢查:定期到口腔科檢查,及時發現并處理牙周問題、齲齒等。對于已經暴露的牙本質,醫生會根據具體情況采用涂氟、激光治療等方法進行修復和脫敏。
牙齒敏感雖然不是嚴重的疾病,卻給人們的生活帶來了諸多不便。人們了解了牙齒敏感的真相,采取正確的預防和應對措施,就能遠離牙齒敏感的困擾,盡情享受美食帶來的快樂。(據《醫藥衛生報》)