??? 考研是一個(gè)漫長(zhǎng)而又艱苦的過程，絕非一朝一夕能夠完成，所以在面對(duì)這個(gè)過程的時(shí)候，首先要做到的就是保持一顆平常的心態(tài)，不要把考研當(dāng)作洪水猛獸一般，給自己的心理造成太大的壓力，其實(shí)規(guī)律的做好每天的復(fù)習(xí)，成功就是順理成章的事情了。? 那么，在最后的考研倒計(jì)時(shí)階段，如何才能使復(fù)習(xí)的效果達(dá)到事半功倍呢？下面為大家介紹三種方法，希望對(duì)大家有所幫助！? 合理作息，勞逸結(jié)合 每個(gè)人的生物鐘不一樣，但有規(guī)律的生活一定是有益于健康的。在考研復(fù)習(xí)的緊張日子里，有規(guī)律的生活能讓你保持充沛的精力。為自己制定一份較為詳細(xì)的作息時(shí)間表并嚴(yán)格執(zhí)行，比如早上幾點(diǎn)起床、幾點(diǎn)吃飯、晚上幾點(diǎn)睡覺等等。在作息時(shí)間表中，每天的睡眠時(shí)間一定要保證在七八個(gè)小時(shí)！?千萬不要想“我少睡一點(diǎn)，就能多擠出時(shí)間來復(fù)習(xí)”，睡眠不足，只能事倍功半。此外，作息時(shí)間表一定要根據(jù)自己的特點(diǎn)來制定，不要去抄襲別人的。別人的作息表不一定是適合自己的。? 有的同學(xué)為了抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，除了睡覺外，每時(shí)每刻都在學(xué)習(xí)。這樣高負(fù)荷的學(xué)習(xí)會(huì)讓大腦難以承受，復(fù)習(xí)效率也不會(huì)高。我們需要的是學(xué)習(xí)效率而非學(xué)習(xí)時(shí)間的單純堆積。正確的做法是勞逸結(jié)合，讓大腦得到必要的、充分的休息。復(fù)習(xí)過程中最好每隔兩個(gè)小時(shí)就休息一下，到校園里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)、上趟衛(wèi)生間、看看報(bào)紙上的八卦新聞、與同學(xué)閑談幾句，都是不錯(cuò)的休息的方式。? 高效高質(zhì)，合理用時(shí)? 首先，糾正拖延的習(xí)慣。大學(xué)的時(shí)候，同學(xué)們都會(huì)有類似的經(jīng)歷，平時(shí)上課大大咧咧，考試前夜才奮筆疾書，許多考試也就這樣通過了，以致很多同學(xué)沒覺得這樣有什么不對(duì)。其實(shí)，在這個(gè)過程中已經(jīng)養(yǎng)成了拖延的習(xí)慣，不到最后萬不得已的時(shí)候，不會(huì)努力做事。到了考研階段，一定要摒棄拖延的習(xí)慣。今日事，今日畢，不要等待以后再去做，每天都有應(yīng)該做的事情，把今天的任務(wù)拖延到明天，不僅加大第二天的任務(wù)量，而且還會(huì)造成繼續(xù)拖延的惡性循環(huán)。? 其次，不同科目交叉復(fù)習(xí)，學(xué)會(huì)選擇和組合。一些同學(xué)因?yàn)橛⒄Z科目比較薄弱，所以夜以繼日地看英語，這樣一來不僅忽視了其他科目，造成學(xué)科之間的不平衡，更大大降低了復(fù)習(xí)效率。在時(shí)間安排上，在薄弱科目有所側(cè)重是正確的，但是要注意穿插其他科目。復(fù)習(xí)一個(gè)科目的時(shí)間過長(zhǎng)，容易產(chǎn)生厭倦感。所以，在復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)該不同科目交叉復(fù)習(xí)，學(xué)科之間跨度越大，越不容易造成復(fù)習(xí)連續(xù)相似科目之間的混淆，效果更理想。? 端正心態(tài)，迎接挑戰(zhàn)? 復(fù)習(xí)持續(xù)這么長(zhǎng)時(shí)間，在這個(gè)過程中，總會(huì)有情緒低落、感覺疲勞、想要放棄的時(shí)候。關(guān)鍵時(shí)刻，心態(tài)最重要，這個(gè)時(shí)候考生一定要端正心態(tài)。不要自己嚇自己，更不能低估自己。首先考生要明白，考研并不是你想象的那么難，而且你已經(jīng)為之奮斗、努力了大半年，你的準(zhǔn)備應(yīng)該是夠充分的了。所以，建議考生有足夠的信心，并堅(jiān)持到底。當(dāng)壞情緒襲擊的時(shí)候，可以采用心理換位法、合理發(fā)泄法、自我控制法、注意力轉(zhuǎn)移法等進(jìn)行調(diào)節(jié)。? 考研的同學(xué)是辛苦的，只有過來人能體會(huì)到這些，不僅僅是身體上的辛苦，更是精神上和心理上的。當(dāng)你做題不順的時(shí)候，停下來靜靜心，這是正常的，每個(gè)人都有高低起伏的狀況；當(dāng)你疲憊不堪的時(shí)候，請(qǐng)你休息一下，然后重新燃起精神去奮斗，無怨無悔的走下去。 | 
