民間有“苦夏”的說(shuō)法，也就是說(shuō)夏天天氣熱，食欲不佳，多數(shù)人喜歡清淡飲食。而冬天則不然，人們食欲會(huì)普遍提高，容易造成攝入能量過(guò)剩，從而導(dǎo)致體重增加。青雅康秀健康管理機(jī)構(gòu)的李經(jīng)理告訴記者：“夏季人體消耗的速度非常快，就好比是漏斗，伱灌的營(yíng)養(yǎng)有多少，它就流掉多少，因此夏季不容易胖。但冬天不一樣，身體容易囤積脂肪，這時(shí)候往瓶子里灌營(yíng)養(yǎng)，‘輕輕松松’就能灌滿。”這就是中醫(yī)上說(shuō)的“夏放”和“冬藏”，這也是反季節(jié)減肥受到熱捧的原因。

　　在調(diào)理的基礎(chǔ)上減肥 才能做到真正意義上的“戒肥”

　　“與其說(shuō)我們?cè)谧鰷p肥，不如說(shuō)我們?cè)谧稣{(diào)理，青雅康秀更多的是以‘養(yǎng)’來(lái)減、以‘養(yǎng)’帶調(diào)，以求在調(diào)理的基礎(chǔ)上減出一個(gè)好身體。在青雅康秀健康管理中心，很多顧客不會(huì)強(qiáng)調(diào)自己‘4天瘦4斤’，反倒是很欣喜自己沒(méi)有了老寒腿、例假?zèng)]有血塊、晚上睡眠改善了、不再多夢(mèng)等等的情況。”據(jù)青雅康秀的李經(jīng)理介紹，當(dāng)人體減重特別快的時(shí)候，身體的營(yíng)養(yǎng)處在急速流失的狀態(tài)，接下來(lái)“缺糧”的身體又會(huì)過(guò)度地吸收，這就是“反彈”的原因。而當(dāng)你慢慢地減、慢慢地調(diào)理時(shí)，身體在沒(méi)有任何傷害的情況下，體重反倒會(huì)很自然地往下掉。

　　減肥不必苦行僧 冬季可以全身暖暖的

　　人的理想體溫36.5℃是美麗的分界線，體溫每降1℃，基礎(chǔ)代謝量就減少12%，免疫力下降37%。而冬天，女孩子的體溫往往達(dá)不到36.5℃，因此特別容易生病，同時(shí)容易“沾上”脂肪。“當(dāng)人感到特別冷的時(shí)候，脂肪會(huì)蓋上一層厚厚的‘被子’，起到保暖的作用，而且冬天寒氣更重，女人應(yīng)更懂得‘暖’的重要性，所以反季節(jié)減肥的同時(shí)，還能反過(guò)來(lái)養(yǎng)生養(yǎng)顏。”